太极“网练”热潮来袭，广科体育助力“抗疫”

2020年3月，在中国战疫的非常时期，出现了一股太极“网练”热潮，形成了全国抗击新冠肺炎战役中一道靓丽的风景。

3月23日15:00，由世界太极拳网邀请，广东科学技术职业学院（以下简称“广科院”）邱家栋太极拳技能大师工作室负责人，陈式太极拳名家邱家栋先生，在“太极名家公益大讲堂”直播平台，带来了一堂《太极拳中的站桩与丹田核心》的直播课。邱家栋大师是陈式太极拳第十二代优秀传承人，陈小旺先生得意弟子，世界陈小旺太极拳总会北京海淀分会会长。自幼习练太极拳，多次获得国际武术比赛、北京市武术锦标赛、精英赛、全国健身气功比赛北京赛区：陈式太极拳、太极剑冠军、健身气功冠军等。培养弟子、学生在国际、全国、省市级太极拳比赛中获奖众多。

（邱家栋先生）

此次直播课内容涉及太极拳“站桩”与“丹田”相关知识和技巧，这不仅给成千上万的太极爱好者带来了居家学习的好机会，也有利于广科院体育健康学院的师生们从更专业的角度来理解太极。为此，体育健康学院以此作为教研活动组织全体老师参与此次直播听课，并组织全体学生积极参与直播课学习和练习，而广科院校工会也组织全校教职员工参与直播听课，帮助大家提高身体素质，增强免疫力的同时也为自己加装一层“铠甲”。

   （活动海报）

离上课还有半小时，就已有上千位慕名而来的粉丝以及学员们进入直播间翘首以待。15：00，邱大师准时亮相，迎来学员们一众呼声。邱家栋大师用平缓的语言，通俗易懂的描述，深入浅出，娓娓道来。陈小旺先生曾提出：练习太极拳的目的就是形成“以丹田为核心，一动全动，节节贯穿，一气贯通的运动体系”。邱大师将多年感悟给大家进行了分享：练太极拳的关键就在于找到太极拳“千变万化”的统一规律，即万法归一。他告诉大家要学会运用丹田，从“找到丹田核心、守住丹田核心、运用丹田核心”这三个步骤层层递进从而提高太极拳水平，千变万化的太极拳招式，如果大家找到并形成了这个统一的“运动规律”，那么学习起太极拳来就事半功倍。邱家栋先生从科学运动的角度阐释太极，让线上学员了解了真正的陈式太极拳，真正领略到了中华武术的精髓。学员们纷纷表示，他讲解透彻，通俗易懂，受益匪浅。

为了让学员们更直观的了解“丹田”的运动规律，他现场演绎一段精彩的太极拳，将整场直播推向了高潮，在线观看人数直线上升到26000多人。他的拳刚柔相济，轻而不浮，沉而不僵，以丹田为核心，一气贯通，看似轻盈的动作，但发起劲来、却爆发出惊人的力量，学员们赞不绝口，隔着屏幕都能感受到地动山摇的震撼感！更有学员作诗赞曰：拳挥处，如行云流水，柔韧圆和；抖身间，似金狮乍毛，刚猛强健；踏五行，像老树盘根，潇洒自如；揽日月，赛将士出关，气吞河山。

此次直播课程，让老师们在繁忙的工作之余能够加强锻炼，也为学生疫情期间的居家练习提供了有力的帮助。同时，充分发挥邱家栋先生及其团队在广东科学技术职业学院专业人才培养、带徒传技、技艺传承、技能推广等方面的重要作用，将陈式太极在粤港澳大湾区有效推广。此外，“太极”热潮不仅在于让大家找到正确的太极拳练习方法，更深远的意义在于把中华优秀传统文化“太极”在世界范围内发扬光大。此次直播中，扩大了“太极”的影响力，推动太极拳的大众化、国际化9发展，更有利于树立中华民族的文化自信！

（通讯/摄影 李嫘）