广科院:职业技能国赛“体育活动设计与实施”赛项一等奖团队背后的故事
发布时间:2023-11-30
2023年9月23日―25日,2023年全国职业院校技能大赛(高职组)“体育活动设计与实施”赛项在山东日照职业技术学院成功举办,由广东科学技术职业学院体育健康学院教师徐上斐、焦富芝,学生黎锦陶、田淮康、冯韵仪组成的广东省代表队以全国第三名的成绩斩获“体育活动设计与实施”赛项团体一等奖。
拼尽全力,每天倒逼自己实现一个小目标
“体育活动设计与实施”赛项由体育活动职业素养测评(模块A)、基础技能测试(模块B)、体育活动策划与宣传(模块C)、技能展示与指导(模块D)四个模块组成,是2023年国赛新设赛项,没有往届师兄师姐的经验可循,一切充满未知的色彩,全靠自己探索。但在无畏无惧的他们身上,在挑战未知、突破自我的他们身上,在战胜伤病、拿下国赛一等奖的他们身上,我们看到了奋斗与拼搏的光芒!
努力是弥补不足的秘籍。采访中徐上斐老师跟我们说:“来广科之前,韵仪是学幼教的,淮康是物流专业的,都是零基础。”不同于有体育基础的同学,冯韵仪、田淮康一路走来充满了挫折和未知。“这是一个新设立的比赛,对我而言是一个全新的挑战。刚开始在省赛上看到规程里面包含体能的那一刻,我内心其实有点崩溃。因为虽然之前学过舞蹈,协调性比较好,跳绳很容易上手,但中途不知道什么原因膝盖脚踝经常受伤,中间有一段时间跳不了,一跳就会疼。”冯韵仪同学回忆说,“现在回想起来都不知道自己当初是怎么坚持下来的,只知道每天确实是逼迫自己实现一个小目标。”
用99.9%的汗水答复信任与期许。“这个赛项得到了学校、学院领导以及许多老师的大力关心,正是他们的鼓励和支持,激励着我们坚持走到比赛最后”,田淮康在接受采访的时候说。为了不辜负信任与期望,尽管不是体育专业,但他们仍拼尽全力,勇于挑战,用99.9%的汗水搭起了通往国赛的阶梯。
熬过瓶颈与伤痛,汗水浇灌荣光
别人放暑假,我们在集训。田淮康同学回忆备赛的时光:“我们是从今年5月份开始备赛,到9月份结束,准备这个比赛的时间大约4个月。起初,我们是白天准备模块A,然后晚上统一进行模块B(体能训练),大概训练2一3个小时。到后期阶段,我们的模块A已经准备得差不多了,我们就开始训练模块C以及模块D,晚上继续进行体能训练,所以我们每天训练时间基本都在10个小时以上。”
漫长备赛时光总有瓶颈期,荣光也总与伤病交织,但一切都抵不住前行与奋斗的力量。黎锦陶同学和我们分享:“当初我们训练体能的时候,有段时间是我们的瓶颈期,因为成绩一直提不上去,还会出现不升反降的现象。甚至其他模块也陆续出现这样的情况,因此我们准备比赛的内容反复修改,不断精进。” “韵仪膝盖很容易受伤,一旦受伤可能三到四天都跳不了。到省赛时她还不能达到比赛要求,一口气连续跳40个,且比赛要求是双摇,即跳一下摇两下,跟普通跳绳不一样,看似简单,其实很考验手腕和小腿的力量且对速度要求很高。”徐上斐老师和我们娓娓道来,“锦陶和淮康的瓶颈主要在翻轮胎,核心力量的缺失导致翻的速度有点慢。之后我们对他们做了针对性的训练,例如:上肢下肢等核心力量叠加训练。”
捱过伤痛、走过低谷,是惊人的成长与进步。徐上斐老师笑着说:“淮康从开始训练比赛时和我掰手腕,左右手都掰不赢我。但打完国赛我们再比试时,已经能够轻而易举地掰赢我了。回顾整个国赛,他们是超水平发挥的,尤其是在模块B上,他们的成绩比他们平时训练成绩要快5一6秒。看似很小的数字,背后是每天长达10小时的训练,但最终的成绩让我们看到这些努力都是值得的。”
不是你们记住了学校,而是学校记住了你们。当体育学院的一众老师为三名参赛选手送行时,侯德红院长说道:“如果这个赛项能拿下一等奖,将是体育学院成立至今最高的荣誉之一。”他们做到了!取得这骄人的成绩,侯德红院长也给予了他们高度的赞扬: “不是你们记住了学校,而是学校记住了你们。”
如切如磋、如琢如磨,是师生是战友
青春成长的足迹里,总有温情的教诲与陪伴鼓励我们熬过困苦时刻,给予我们前行的勇气与信心。
徐上斐老师和焦富芝老师不仅是为他们提供指导与建议的引路人,更是陪伴在他们左右,时刻关心关注他们健康成长的朋友。田淮康因帮助师兄搬运行李,手腕意外受伤。向老师请假时,焦富芝老师第一时间给淮康打电话,关心他的伤势。徐上斐老师在采访中提到:“从今年的5月,我们就开始着手训练。我和焦老师除了睡觉、吃饭,其他时间都与大家在一起,大家都很努力,就是齐心拧绳向前冲 。”持续地关注、长期地陪伴,这背后是牺牲大量回家以及和家人相处的时间。黎锦陶同学讲道:“徐老师需要照顾家庭,照顾刚上小学的女儿,但是为了备战比赛,他整个暑假都在陪伴我们指导我们。焦老师家里距离学校也比较远,暑假期间在学校陪伴了我们两个多月,她已经很久没有回家了。两位指导老师的无私奉献,带领我们一起训练一起研讨,让我们既感动又心疼。”
队友也不只仅限于这次比赛赛项的沟通交流,还有每时每刻的相互支持与鼓励。备战过程中,如果有队友感觉到压力过大,他们会组织一起出去吃个美食,适度放松一下;临近某一队友生日,其他队友也会悄悄准备惊喜;在漫长的训练周期,指导老师也会组织大家一起爬山,调整心态。看导航,走野路,遇下雨等突发状况,师生齐心协力,共同解决,这也成为他们最难忘的回忆。遇到不开心、压力大时,他们是对方的情绪“解压器”,互相倾听与安慰来缓解自己的情绪。
会紧张,但是大家一起训练,焦虑就会分散。当我们问徐上斐老师:“打国赛会紧张吗?”徐上斐老师回答道:“长期陪伴,时间久了,如果有压力,当看到队友或听到彼此的声音,压力就会有所分散、心态也会平稳许多。”回想起国赛那天,田淮康和黎锦陶说道:“韵仪当时给我们喊加油的声音异常的洪亮,这给予我们莫大的鼓励”。因为韵仪心里知道他们曾对她说过加油声越大,他们翻轮胎就翻得越起劲。在他们彼此心里,都是对方十分想感谢的人,冯韵仪和我们说:“我其实挺感谢田淮康的,因为省赛那段时间膝盖受伤,老师没有安排太强的训练强度,后面有一天我跳不下去了,是他监督我跳,那天他抓着我跳了六、七组,也是在那天,我突破了自己的记录。”也许大家都很好奇,日复一日的训练对于他们来说会不会很厌倦,但他们的回答出乎我意料,他们笑着说:“不会呀,每天吵不一样的架,碰撞不一样的火花,发生不一样的趣事,生活多丰富多彩呀。”
薪火相传,筑梦未来
对于未来有意愿报名参加该项比赛的同学,徐上斐老师也给出了他的建议以及期望:“首先我认为作为学生,主动去参加这类技能大赛,不论是对学校、学院还是对自己来说,都是一个很好的开始。尤其是对自己来说,我们能从这类比赛中获得非常大的成长与进步。其次,从比赛设计的四个模块来看,这是对理解能力、记忆能力、授课表达能力以及体能方面都要求较高的一项综合性比赛。在备战比赛的过程中我们也能很好地锻炼自己。就像我们这次参赛的三位选手,如果让他们到外面进行授课,基本上是没有任何问题的,因为他们通过这次比赛的训练,已经能抓住很多授课的核心点。最后很欢迎大家报名参加这个赛项,只要你有主观能动性,那么无论是这个比赛还是以后做任何事情,都能学有所获。”
除了老师给出的宝贵建议外,参赛的三位选手也分享了他们的实战经验。田淮康同学认为,“前期的刷题十分重要,可以先从模块A开始刷题,把全部题目都做一遍,熟悉题目的内容。其次,模块B也是非常重要的一部分,体能方面在整个比赛中起到一个决定性的因素,可以在老师的指导下,每天达到一定的训练量。最后是模块C、模块D——活动设计与实施以及模拟授课,则更多的是考验团队的配合,所以在这两个模块上面可以和队友多交流,多磨合,培养默契度。”
黎锦陶同学给出的经验中,关于模块A、模块B与田同学的分享有异曲同工之妙;而对于模块C、模块D,他给出了自己独特的见解,“模块C是活动设计与实施,主要考验队友之间的配合,也更注重于表现力,需要去营造现场的良好氛围。模块D是模拟授课,需要我们把自身代入到角色里面,演绎好自己所代表的教练或是学生的角色。另外,我想说的是,比赛的时候不要太过紧张,按照平常的训练正常发挥就好了,维持好自己的一个平稳的心态。”
与其他两位同学不同的是,冯韵仪同学主要分享了关于如何突破瓶颈期、缓解压力及化解队友矛盾等方面的经验。“在备战比赛的过程中,我们每位队友都有自己的瓶颈期,一开始我会感到很烦躁,怎么跳都跳不好,没有达到自己的预期目标,再加上经常性受伤,会感到很挫败,充满无力感。遇到这种问题,我们可以找老师、队友以及身边的同学倾诉 ,宣泄自己的压力,可以说说心里话,放松一下。如果和队友发生了矛盾,我们可以找个时间,坐下来慢慢聊,哪怕吵一架也好,把自己内心最真实的想法说出来,释放掉一切坏情绪,因为大家都是为了同一个目标而努力,在一起训练的过程中遇到问题,就应该团结起来,齐心协力解决问题。”
(文稿统筹:孔建华、魏姣姣,采编:大学生记者团黄纯弟、江芷君、徐嘉欣、雷文烯、符晓曼、黄莹莹。)