湖南生物机电职院：表情包绘画齐上阵，疏解疫情下的心理危机
发布时间：2020-03-12
“老师，我最近脾气特别不好，一点点小事就容易生气，我也不知道我是怎么的了？”“老师，现在的日子太无聊了，我不知道我将来要面对的是什么？”“老师，想着找工作就很焦虑，最近我的睡眠总是出现问题……”作为一名心理老师，这是彭晓近段时间接到学生最多的问题。为了缓解毕业生的焦虑，近日，湖南生物机电职业技术学院思政课教学部彭晓老师为学院毕业班级做了一场特殊的公益网络课——《疫情下用绘画来建设健康的心灵》。
同学们纷纷介绍了居家期间各自的心情和所做的事情，有说到一些不良情绪的，有些说到行为上懒散的，意志力降低等等。根据同学们的情况，彭晓老师巧妙运用“心理魔法壶”技术，带领同学们做心理建设的体验活动。通过绘画，不仅宣泄了同学们内在情绪，也让大家从画面当中看到了自己的应对模式，进而让学生明晰在哪些方面需要调整需要建设，增强了心理弹性，促进了思考，教会了如何积极应对危机。
彭老师表示，“在这场没有硝烟的战疫中，每个人都在尽最大的可能全力以赴战斗。但是长时间的居家隔离消耗掉我们大量的心理能量，难免出现了各种各样的心理问题。特别是作为大四、大三的毕业生，即将要走入社会参加工作，漫长的隔离时间让他们的情绪变得更为复杂，他们既有对当下疫情的焦躁紧张，也有对未来的迷茫与渴望，恐惧，焦虑，抑郁，烦躁，各种情绪交织在一起，面对同学们的心理问题，我希望尽我的力量为同学们提供帮助”。
据悉，2月以来，湖南生物机电职业技术学院为疏解在疫区或因疫情造成身心困扰学生的心理问题，探索网络在线课程施教基本方法，形成了“心理网课实战五步法”，面向全院学生通过学院网站通知和生机辅导员微信群等多种网络平台发出《新型冠状病毒肺炎疫情防控馨心提示》，课前一周在平台上发布疫情下学生情绪状态的问卷调查和心理状态表情包，结合学生的调查结果、表情包和素质教育教研室的教学班级心理调查结果，开启了“疫情下的情绪管理”专题讲座，对全院师生加强心理辅导和授课，及时摸排师生中存在的心理问题，为师生排忧解难。
