广科院：职业技能国赛“体育活动设计与实施”赛项一等奖团队背后的故事

2023年9月23日―25日，2023年全国职业院校技能大赛（高职组）“体育活动设计与实施”赛项在山东日照职业技术学院成功举办,由广东科学技术职业学院体育健康学院教师徐上斐、焦富芝,学生黎锦陶、田淮康、冯韵仪组成的广东省代表队以全国第三名的成绩斩获“体育活动设计与实施”赛项团体一等奖。

拼尽全力，每天倒逼自己实现一个小目标

“体育活动设计与实施”赛项由体育活动职业素养测评（模块A)、基础技能测试(模块B)、体育活动策划与宣传(模块C）、技能展示与指导（模块D）四个模块组成，是2023年国赛新设赛项，没有往届师兄师姐的经验可循，一切充满未知的色彩，全靠自己探索。但在无畏无惧的他们身上，在挑战未知、突破自我的他们身上，在战胜伤病、拿下国赛一等奖的他们身上，我们看到了奋斗与拼搏的光芒！

努力是弥补不足的秘籍。采访中徐上斐老师跟我们说：“来广科之前，韵仪是学幼教的，淮康是物流专业的，都是零基础。”不同于有体育基础的同学，冯韵仪、田淮康一路走来充满了挫折和未知。“这是一个新设立的比赛，对我而言是一个全新的挑战。刚开始在省赛上看到规程里面包含体能的那一刻，我内心其实有点崩溃。因为虽然之前学过舞蹈，协调性比较好，跳绳很容易上手，但中途不知道什么原因膝盖脚踝经常受伤，中间有一段时间跳不了，一跳就会疼。”冯韵仪同学回忆说，“现在回想起来都不知道自己当初是怎么坚持下来的，只知道每天确实是逼迫自己实现一个小目标。”

用99.9%的汗水答复信任与期许。“这个赛项得到了学校、学院领导以及许多老师的大力关心，正是他们的鼓励和支持，激励着我们坚持走到比赛最后”，田淮康在接受采访的时候说。为了不辜负信任与期望，尽管不是体育专业，但他们仍拼尽全力，勇于挑战，用99.9%的汗水搭起了通往国赛的阶梯。

熬过瓶颈与伤痛，汗水浇灌荣光

别人放暑假，我们在集训。田淮康同学回忆备赛的时光：“我们是从今年5月份开始备赛，到9月份结束，准备这个比赛的时间大约4个月。起初，我们是白天准备模块A，然后晚上统一进行模块B（体能训练），大概训练2一3个小时。到后期阶段，我们的模块A已经准备得差不多了，我们就开始训练模块C以及模块D，晚上继续进行体能训练，所以我们每天训练时间基本都在10个小时以上。”

漫长备赛时光总有瓶颈期，荣光也总与伤病交织，但一切都抵不住前行与奋斗的力量。黎锦陶同学和我们分享：“当初我们训练体能的时候，有段时间是我们的瓶颈期，因为成绩一直提不上去，还会出现不升反降的现象。甚至其他模块也陆续出现这样的情况，因此我们准备比赛的内容反复修改，不断精进。” “韵仪膝盖很容易受伤，一旦受伤可能三到四天都跳不了。到省赛时她还不能达到比赛要求，一口气连续跳40个，且比赛要求是双摇，即跳一下摇两下，跟普通跳绳不一样，看似简单，其实很考验手腕和小腿的力量且对速度要求很高。”徐上斐老师和我们娓娓道来，“锦陶和淮康的瓶颈主要在翻轮胎，核心力量的缺失导致翻的速度有点慢。之后我们对他们做了针对性的训练，例如：上肢下肢等核心力量叠加训练。”

捱过伤痛、走过低谷，是惊人的成长与进步。徐上斐老师笑着说：“淮康从开始训练比赛时和我掰手腕，左右手都掰不赢我。但打完国赛我们再比试时，已经能够轻而易举地掰赢我了。回顾整个国赛，他们是超水平发挥的，尤其是在模块B上，他们的成绩比他们平时训练成绩要快5一6秒。看似很小的数字，背后是每天长达10小时的训练，但最终的成绩让我们看到这些努力都是值得的。”

不是你们记住了学校，而是学校记住了你们。当体育学院的一众老师为三名参赛选手送行时，侯德红院长说道：“如果这个赛项能拿下一等奖，将是体育学院成立至今最高的荣誉之一。”他们做到了！取得这骄人的成绩，侯德红院长也给予了他们高度的赞扬: “不是你们记住了学校，而是学校记住了你们。”

如切如磋、如琢如磨，是师生是战友

青春成长的足迹里，总有温情的教诲与陪伴鼓励我们熬过困苦时刻，给予我们前行的勇气与信心。

徐上斐老师和焦富芝老师不仅是为他们提供指导与建议的引路人，更是陪伴在他们左右，时刻关心关注他们健康成长的朋友。田淮康因帮助师兄搬运行李，手腕意外受伤。向老师请假时，焦富芝老师第一时间给淮康打电话，关心他的伤势。徐上斐老师在采访中提到：“从今年的5月，我们就开始着手训练。我和焦老师除了睡觉、吃饭，其他时间都与大家在一起，大家都很努力，就是齐心拧绳向前冲 。”持续地关注、长期地陪伴，这背后是牺牲大量回家以及和家人相处的时间。黎锦陶同学讲道：“徐老师需要照顾家庭，照顾刚上小学的女儿，但是为了备战比赛，他整个暑假都在陪伴我们指导我们。焦老师家里距离学校也比较远，暑假期间在学校陪伴了我们两个多月，她已经很久没有回家了。两位指导老师的无私奉献，带领我们一起训练一起研讨，让我们既感动又心疼。”

队友也不只仅限于这次比赛赛项的沟通交流，还有每时每刻的相互支持与鼓励。备战过程中，如果有队友感觉到压力过大，他们会组织一起出去吃个美食，适度放松一下；临近某一队友生日，其他队友也会悄悄准备惊喜；在漫长的训练周期，指导老师也会组织大家一起爬山，调整心态。看导航，走野路，遇下雨等突发状况，师生齐心协力，共同解决，这也成为他们最难忘的回忆。遇到不开心、压力大时，他们是对方的情绪“解压器”，互相倾听与安慰来缓解自己的情绪。

会紧张，但是大家一起训练，焦虑就会分散。当我们问徐上斐老师：“打国赛会紧张吗？”徐上斐老师回答道：“长期陪伴，时间久了，如果有压力，当看到队友或听到彼此的声音，压力就会有所分散、心态也会平稳许多。”回想起国赛那天，田淮康和黎锦陶说道：“韵仪当时给我们喊加油的声音异常的洪亮，这给予我们莫大的鼓励”。因为韵仪心里知道他们曾对她说过加油声越大，他们翻轮胎就翻得越起劲。在他们彼此心里，都是对方十分想感谢的人，冯韵仪和我们说：“我其实挺感谢田淮康的，因为省赛那段时间膝盖受伤，老师没有安排太强的训练强度，后面有一天我跳不下去了，是他监督我跳，那天他抓着我跳了六、七组，也是在那天，我突破了自己的记录。”也许大家都很好奇，日复一日的训练对于他们来说会不会很厌倦，但他们的回答出乎我意料，他们笑着说：“不会呀，每天吵不一样的架，碰撞不一样的火花，发生不一样的趣事，生活多丰富多彩呀。”

薪火相传，筑梦未来

对于未来有意愿报名参加该项比赛的同学，徐上斐老师也给出了他的建议以及期望：“首先我认为作为学生，主动去参加这类技能大赛，不论是对学校、学院还是对自己来说，都是一个很好的开始。尤其是对自己来说，我们能从这类比赛中获得非常大的成长与进步。其次，从比赛设计的四个模块来看，这是对理解能力、记忆能力、授课表达能力以及体能方面都要求较高的一项综合性比赛。在备战比赛的过程中我们也能很好地锻炼自己。就像我们这次参赛的三位选手，如果让他们到外面进行授课，基本上是没有任何问题的，因为他们通过这次比赛的训练，已经能抓住很多授课的核心点。最后很欢迎大家报名参加这个赛项，只要你有主观能动性，那么无论是这个比赛还是以后做任何事情，都能学有所获。”

除了老师给出的宝贵建议外，参赛的三位选手也分享了他们的实战经验。田淮康同学认为，“前期的刷题十分重要，可以先从模块A开始刷题，把全部题目都做一遍，熟悉题目的内容。其次，模块B也是非常重要的一部分，体能方面在整个比赛中起到一个决定性的因素，可以在老师的指导下，每天达到一定的训练量。最后是模块C、模块D——活动设计与实施以及模拟授课，则更多的是考验团队的配合，所以在这两个模块上面可以和队友多交流，多磨合，培养默契度。”

黎锦陶同学给出的经验中，关于模块A、模块B与田同学的分享有异曲同工之妙；而对于模块C、模块D，他给出了自己独特的见解，“模块C是活动设计与实施，主要考验队友之间的配合，也更注重于表现力，需要去营造现场的良好氛围。模块D是模拟授课，需要我们把自身代入到角色里面，演绎好自己所代表的教练或是学生的角色。另外，我想说的是，比赛的时候不要太过紧张，按照平常的训练正常发挥就好了，维持好自己的一个平稳的心态。”

与其他两位同学不同的是，冯韵仪同学主要分享了关于如何突破瓶颈期、缓解压力及化解队友矛盾等方面的经验。“在备战比赛的过程中，我们每位队友都有自己的瓶颈期，一开始我会感到很烦躁，怎么跳都跳不好，没有达到自己的预期目标，再加上经常性受伤，会感到很挫败，充满无力感。遇到这种问题，我们可以找老师、队友以及身边的同学倾诉 ，宣泄自己的压力，可以说说心里话，放松一下。如果和队友发生了矛盾，我们可以找个时间，坐下来慢慢聊，哪怕吵一架也好，把自己内心最真实的想法说出来，释放掉一切坏情绪，因为大家都是为了同一个目标而努力，在一起训练的过程中遇到问题，就应该团结起来，齐心协力解决问题。”

（文稿统筹：孔建华、魏姣姣，采编：大学生记者团黄纯弟、江芷君、徐嘉欣、雷文烯、符晓曼、黄莹莹。）